Jak zadbać o zęby podczas świąt?
Dla naszej jamy ustnej święta to próba wytrzymałości ze względu na dużą ilość cukrów i kwasów zawartych w potrawach. Dlatego też warto w tym okresie ze szczególną starannością zadbać o zęby.
Przedstawiamy najistotniejsze zalecenia stomatologiczne w tym czasie:
- Pozbądź się resztek jedzenia, które zalegają w ustach po posiłku. Zdajemy sobie sprawę z tego, że nie zawsze istnieje możliwość umycia zębów, dlatego zbawienna dla nich jest woda. Przepłukanie ust najlepiej wysoko mineralizowaną wodą, która bogata jest w wapń, fluor oraz magnez dostarczy zębom ważnych minerałów i wypłucze zalegający pokarm. Ponadto pobudzi ślinianki do pracy, które w naturalny sposób działają jako ?oczyszczacz?.
- Po kwaśnym posiłku, wypiciu wina, soku, czy coli warto odczekać około 30 minut. Dlaczego? Kwasy zawarte w potrawach rozmiękczają szkliwo, przez co zęby są bardziej podatne na mikrourazy, dlatego podczas szczotkowania można je uszkodzić. Warto w takim momencie wyrównać pH jamy ustnej używając gumy do żucia lub pijąc szklankę wody.
- W tym czasie warto zwiększyć częstotliwość mycia zębów. Zamiast 2 razy po 2 minuty, wykonać czynność 3 razy dziennie. Korzystne dla zębów jest użycie płynu do płukania jamy ustnej oraz nici dentystycznej.
- Mało pacjentów wie, że dużym wrogiem zębów jest zgaga, które często może pojawić się w trakcie spożywania obfitych i różnorodnych dań, więc lepiej jej unikać.
- Czasami w trakcie świąt zdarzają się przypadki ukruszenia zęba, dlatego zalecamy dokładne i delikatne gryzienie, w szczególności orzechów i migdałów.
Recent Posts
